Archives: 25. april 2022

Har du også brug for en opgradering af din garderobe, men er bange for de mange fejlkøb der altid sniger sig med hjem i posen? Her finder du gode råd til hvordan du i din shopping fase finder de rigtige varer, holder fokus og undgår brugen af unødvendige penge på tøj, der i sidste ende kun holder det bagerste af din garderobe ved selskab.

Hav en plan med din shopping

En af de største fejl vi begår under vores shopping tur er, at vi ingen plan har. Det ender tit ud i en spontan hygge tur uden en klar ide om hvad vi egentlig er ude efter. Åben din garderobe og få et hurtigt overblik over hvad du går og mangler. På den måde undgår du det femte køb af en kjole, hvis eneste formål er at samle støv og aldrig ser dagens lys.

Find dit Go-To mærke

Det kan tit være svært at sammensætte tøj på tværs af mærker, enten fordi farverne eller stilen, ikke passer helt så godt sammen, som man i første omgang gik og troede. Ved at have et Go-To mærke er du sikker på altid at have noget tøj i din garderobe, som passer sammen og kan matches på kryds og tværs.

Jeg er en person med en bred smag og elsker at forsøge mig med nye mærker. Alligevel er der et helt specielt tøjmærke, som jeg altid vender tilbage til, og som du til hver en tid vil kunne finde i min garderobe. Lollys Laundry har uden tvivl været et af mine favoritbrands så længe jeg kan huske, og med deres moderne stil og tidløse designs altid er up-to-date med den nuværende mode. Jeg er sikker på at jeg med dette mærke har noget kvalitetstøj med en god holdbarhed og som ser lækkert ud, samtidig med at der ikke er gået ned på komforten.

Udsalgsvare er ikke altid et røverkøb

Vi er gode til at lade os friste af de røde udsalgspriser og store rabatbanner. Selvom prisen er lige til at tabe kæben over, er det ikke altid ens betydning med at det er en god investering for dig! Bug kun under for udsalg, når det er varer, som er en del af din plan og passer ind i dit univers. Det kan godt være at de to numre for store læderbukser normalt koster en formue, men der er desværre grænser for hvad et bælte kan gøre af underværker!

I artiklen her kigger vi nærmere på, hvad yogaformen iyengar yoga dækker over. Vi kommer blandt andet ind på, hvem der er ophavsmand til formen, og hvad du potentielt vil få ud af at dyrke netop denne form kontinuerligt.

Der findes en række forskellige yogaformer, og en af disse er iyengar yoga.

Målet med denne type yoga er at forene krop og sind. Et mål, som langt de fleste andre yogaformer også har, så det er iyengar yogas form, der gør denne unikk.

Det er derimod, at iyengar yoga er en enestående og effektiv metode til at opnå styrke, smidighed og afspænding i et og samme træningsforløb.

Bred målgruppe

Iyengar yoga er en ganske populær yogaform, hvilket også afspejles i målgruppen, der må siges at være bred. Iyengar yoga kan nemlig praktiseres af både unge, gamle, folk i form, folk ud af form, folk med skader og så videre.

En yogaform med hjælpemidler

I iyengar yoga bruges der hjælpemidler, der gør, at udøveren får det maksimale ud af øvelserne, uanset om udøveren er smidig eller ej.

En række af de hjælpemidler, som du i iyengar yoga vil kunne støde på, er tæpper, bælter, klodser og yogapøller.

Ophavsmanden

Manden, der står bag iyengar yoga, er B.K.S. Iyengar, der i sine unge år brugte rigtig lang tid på at gennemgå en række yogastillinger med sin kone.

Ligeledes studerede Iyengar og konen Hatha Yoga og vejrtrækningsøvelserne fra de traditionelle yogaformer.

Hvad får du ud af iyengar yoga?

Hvis du dyrker iyengar yoga fast vil du udvikle din smidighed, din styrke og din udholdenhed. Ydermere vil du skabe en sund balance mellem krog og sind og generelt blive mere afslappet og afbalanceret.

Derfor vil du også opleve, at din indre ro styrkes. I takt med at du kommer i bedre form vil du også få et større fysisk overskud i hverdagene.

Hvis du døjer med ledsmerter og lignende, er det også sandsynligt, at disse vil blive mindskes, sæt du begynder til iyengar yoga.

Hvordan kommer du i gang?

Hvis ovenstående har vækket din lyst til at komme i gang med at dyrke iyengar yoga, så er det jo bare at tage tyrene ved hornene og komme i gang, og her er der flere forskellige muligheder.

Du kan via Google forsøge at undersøge, om der skulle være iyengar yogahold i nærheden af dig.

Hvis ikke, betyder det dog ikke, at du ikke kan begynde til iyengar yoga. En anden mulighed er nemlig at indkøbe det yogaudstyr, som du skal bruge for at dyrke iyengar yoga og så finde instruktioner på YouTube.

Herinde findes der nemlig en masse fantastiske yogavideoer, der på en behagelig og letforståelig måde instruerer seeren i, hvordan denne skal udføre diverse øvelser og arbejde med vejrtrækningen.

Tak til Fitnesshelp.dk

Ovenstående artikel er produceret i samarbejde med Fitnesshelp.dk. Et site, hvor du blandt anden kan få hjælp til at finde de bedste yogamåtter.

Skimmelsvamp er hverken godt for helbredet eller boligen. Bor du i et hus eller i en lejlighed med skimmelsvamp, udsætter du dagligt dit helbred og din bolig for alvorlig skade. Skimmelsvamp der ikke bliver fjernet, breder sig hurtigt. Skimmelsvamp giver luftvejsproblemer og kan være rigtig farligt for små børn. Her kan du finde Skimmelsvamp information.

Symptomer på skimmelsvamp

Til en start vil du opleve nyse, hovedpine, rødme og irritation af huden. Det er ikke sikkert at du i første omgang tænker på at disse symptomer kan skyldes skimmelsvamp. På længere sigt, hvis problemet ikke bliver udbedret, kan der opstå mere alvorlige symptomer. Åndedrætsbesvær, næseblod, migræne, konstant træthed, åbne sår der ikke vil hele og bronkitis er nogen af de mere alvorlige symptomer på at der er skimmelsvamp i dit hjem. Bliver skimmelsvampen ikke fjernet effektivt, kan mange af disse symptomer blive til kroniske lidelser.

Identificer skimmelsvamp med en simpel test

Er du i tvivl om du har skimmelsvamp, kan du lave en simpel skimmelsvamp test. Skimmelsvamp test er en lille indikator-test som giver dig svar på kort tid. Ved en farveangivelse får du svar på om der er skimmelsvamp og om det er i alvorlig grad. Skimmelsvamp test er den hurtigste måde at få vished på.

Fjern Skimmelsvamp så snart du opdager det

Har din skimmelsvamp test påvist skimmelsvamp, eller kan du se det med det blotte øje, skal du fjerne det med det samme. Vask med eddike og lad området tørre godt. Gentag en eller to gange og hold derefter godt øje med området.

Er det et stort område, eller bliver det ved med at komme tilbage, så er der brug for professionel hjælp.

Forebyg og undgå skimmelsvamp

Skimmelsvamp lever i fugt og snavs og på kolde indelukkede steder. Der er faktisk noget du selv kan gøre for at undgå skimmelsvamp.

• Luft ud. indelukket klima i boligen er guf for skimmelsvamp. Luft ud to eller tre gange om dagen. Fem eller ti minutter med alle vinduer åbent er fint.
• Undgå fugt. Badeværelset er et af de slemme fugtsamlere. Sørg for at der ikke ligger vand på gulvet, eller i brusekabinen, når du har været i bad. Luft godt ud på badeværelset efter bad. Vasketøj der tørrer indendørs afgiver en hel masse fugt. Hæng dit vasketøj til tørre udendørs. Køkkenet er også en fugtsamler, brug emhætten når du laver mad og luft altid ud bagefter.
• Snavs er heller ikke særligt godt. Sørg for at gøre grundigt rent men jævne mellemrum. Når du har vasket gulve skal du igen lufte ud, helst indtil gulvene er helt tørre.