Archives: 23. februar 2022

Er du en af dem, som har et alt for dyrt fitnessabonnement, der måske bliver brugt lidt for sjældent til, at det kan betale sig for dig? Eller har du fundet motivationen til at komme i gang med at træne fast, og mangler de rigtige redskaber til at udleve det?

Så skal du uden tvivl overveje at skaffe dig en multitræningsmaskine. På den måde kan du betale en samlet pris for et effektivt og multifunktionelt produkt, som du kan bruge til træning af mange forskellige muskelgrupper. Dette er perfekt til dig, som ønsker en god og grundig træning på let vis – nemlig med en enkelt maskine stående i dit hjem!

Maskinens mange funktioner

Det gode ved en multi træningsmaskine er, at du kan lave mange forskellige øvelser på ét instrument. Der findes forskellige slags, så du skal selvfølgelig finde en maskine, som passer til dine behov.

Ofte indeholder maskinen en top, en midte og en bund. Toppen er for at træne din øvre krop, herunder arme og skuldre. I midten kunne indgå en træningsfunktion til maveregionen, og til sidst benene i bunden af maskinen.

Dette er dog kun basisopbygningen af maskinen. Der findes mange forskellige varianter, så du kan bare gå på udkig efter drømmemaskinen!

Find dit perfekte match

Når du skal købe en multi træningsmaskine er det vigtigt, at du undersøger, hvor mange vægte der kommer med, hvad maskinen kan og så videre. Det er altafgørende inden du beslutter dig for, hvilken model du skal have.

Funktionerne kan nemlig variere fra model til model. Vurdér hvilken maskine, der skal stå i dit hjem, udfra fra den skal kunne, hvor meget vægt du kan tage, samt hvor ofte du træner. Hvis du trænger meget ofte skal du måske også have en multi træningsmaskine af højere kvalitet, der kan holde til meget slid.

Der er fordele ved hjemmetræning

Der er helt sikkert en masse gode ting at drage ud af hjemmetræning! Mange bliver ofte ramt af demotivation, ved tanken om at skulle tage ud af huset og hen i træningscenteret. Det bliver en tand sværere at lave en undskyldning for sig selv, når træningsmaskinen er i rummet ved siden af.

Desuden slipper du for tætbefolkede fitnesscentre, hvor du måske ikke helt føler dig hjemme. Du kan indrette dit helt eget træningshjørne- eller rum, og gøre det ekstra komfortablelt og personligt at træne.

Der er i dag rigtig mange, der gennemlever en meget travl hverdag. Det vil sige, at de løber fra den ene aftale til den næste for blot at opleve, at der alligevel ikke er timer nok i døgnet til alt det, vi gerne vil nå. Derfor presser vi os selv, og vi stiller samtidig høje krav til vores effektivitet og vores performance.

Det kan betyde, at vi når de mål, vi har sat os, men samtidig kan det også betyde, at vi tærer på os selv. Dagligdagen kan derfor på et tidspunkt blive for overvældende og det i en sådan grad, at der kan blive behov for professionel hjælp fra en psykolog København.

Føler du et knæk på dit selvværd?

Når vi ofte er pressede og måske ikke tilegner den tid, vi gerne vil til de mange forskellige projekter, kan vi opleve, at vi ikke opnår det fulde potentiale. Det kan betyde, at vi ikke oplever en tilfredshed, og det kan gå hårdt ud over vores selvværd. Måske vil vi nemlig ikke føle os gode nok, og efterhånden kan den travle hverdag og det dalende selvværd således komme til at knække os yderligere, så vi til sidst ikke kan se os ud af det på egen hånd. Heldigvis findes der en psykolog selvværd.

Find en psykolog i København

Hvis det er noget, som du synes, der lyder som værende en god ide, så er du særligt heldig, hvis du bor enten i eller i nærheden af København. Her finder du nemlig lige præcis den psykologi med fokus på psykolog selvværd, som du måtte være på udkig efter – og det er uanset, hvornår du har tid til at mødes i din hverdag.

Det skal nemlig ikke blive endnu en stressfaktor at komme til dine psykolog-tider, og derfor har du mulighed for at booke tid om eftermiddagen eller sågar om aftenen, hvis det passer dig bedre her.

Det handler om at finde den rette

Når du skal finde frem til en psykolog i København, er det vigtigt, at du er grundig i dit valg. Der er nemlig rigtig mange forskellige at vælge mellem, og alt i alt handler det om kontakten og den person, som du føler dig mest tryg ved.

Det kan derfor godt være, at du skal prøve et par stykker, før du finder frem til den, der kan hjælpe dig bedst.

Er du en af de mange danskere der overvejer at gøre noget ved dit smil og dit udseende ? Så synes vi fra All About Smiles at du burde læse den guide som vi har skrevet til netop dig, der leder efter mere information omkring hvordan du får et smukkere smil med usynlige skinner.

Inden du går i gang med at læse vores guide skal du vide, at vi er helt med på at det med tandretning ofte en en bekostelig affære. Og det er en helt ærlig sag – og du bør altid se på pris og overveje finansiering – inden du anskaffer en clear aligner er. Har du ikke råd, jamen hvad hjælper det så at tage imod en gratis analyse og 3D scanning ?

Men der er finansiering og løsning til dig der ude. Ethvert marked er anført af markedsledere. på markedet for usynlige skinner er det oftes ClearCorrect og Invisalign du møder. Som markedsledere har de udviklet deres helt egne clear aligners med avanceret  teknologi. Hertil er de som ofte mere end klar til at hjælpe med se på din finansiering. Dette afspejles også  i prisen på din endelige behandling af dine tænder.

Men får man så hvad man betaler for? Som altid gælder det også inden for tandretning. Det er vigtigt altid at huske på at hvad det egentligt er du betaler for. Dette er selvfølgeligt også tilfældet  når det gælder usynlige skinner. Som tommelfingerregel kan du dog regne med – nu bedre teknologi, nu højere pris – men med en højere pris, får de også langt de fleste fordele. når du vælger de muligheder, der koster lidt ekstra. Fordele såsom kvalitet, komfort og langvarige resultater.

Derfor bør du altid vælge  usynlige skinner af højeste kvalitet du kan komme i nærheden af. Det også ofte ensbetydende med en lang række af  fordele: Fx at du skal bruge langt færre udgifter på at udskifte dine skinner. Det vil altid medføre en række ekstra omkostninger.

Men hvad koster det så at komme i gang med tandretning?. Du kan regne med at omkostningerne du ender med at betale er en kombination af tilstanden i din mund og ikke mindst din tandstilling. Derfor er det vigtigt, at inden du overvejer eller går i gang med en behandling altid at få undersøgt hvor skæve dine tænder i virkeligheden er. Dine tænder tilstand har en enorm betydning for, hvor længe din behandling ender med at vare. Du skal derfor huske at det bedste du kan gøre inden du går i gang med en tandretning, er at tale med en certificeret tandlæge eller ortodontist, som kan rådgive dig om den bedste løsning for dig. Hos All About Smiles kan du komme i kontakt med en allerede i dag!

Klik her og få en aftale om tandretning allerede i dag

Som medafhængig til en alkoholiker eller en misbruger betyder det ikke altid at man lader sig selv påvirke til at drikke eller tage stoffer med misbrugeren.

Det kan man godt gøre, men det er ikke det der kendetegner at man er medafhængig. Kendetegnet ved en medafhængig er, at personen indgår i et nært samspil med misbrugeren eller den afhængige og hvor der bliver dækket over de forskellige misbrugsproblemer der er og hvor den medafhængige ofte undertrykker sine følelser omkring det.

Medafhængighed er en betegnelse for den psykologiske tilstand, som påvirker mange mennesker, når de er i nær kontakt med en person som har problemer med alkohol, hash eller andre stoffer. Problemer i form af misbrug.

Et misbrug vil altid have negative konsekvenser for familien

Et misbrug vil altid påvirke og involvere de nærmeste pårørende, som familie og venner. For den medafhængige kan det ofte resultere i en manglende evne til at udtrykke egne følelser og kommunikere åbent om sine personlige og relationelle problemer. Den medafhængige strukturerer sit liv omkring personen som misbruger og bruger det meste af sin tid, samt energi på dette. Det bliver derfor ofte en konsekvens at personen tilsidesætter egne behov, ønsker og grænser.

Hvorfor bliver man medafhængig?

Der kan være rigtig mange grunde til at man kan blive medafhængig og børn, hvis forældre, (enten den ene eller begge) har et alkoholproblem, misbrug eller en afhængighed, er særligt udsatte for at blive voksne medafhængige.

Børn, som vokser op i en familie som er dysfunktionel og med problemer som alkoholmisbrug, hashmisbrug, stofmisbrug eller andet, vil som regel forsøge at opretholde den sociale facade udadtil, fordi de blandt andet er bange for at miste. Ofte vil der også fra forældrenes side ske megen hemmeligholdelse af problemerne, som ubevidst lærer børnene at ”lyve” både overfor familie, skole og andre.

Det gælder om at overleve

Det bliver en overlevelsesstrategi som langt de fleste børn tager med videre i deres voksenliv. Disse bliver også kaldet ”Voksne børn af alkoholikere”.

Men man kan også blive medafhængig ved at bo sammen med en som drikker eller misbruger andre stoffer som, hash, kokain eller andet.

Dette sker ofte ved at man drages ind i en relation med misbrugsproblemer, og selv bliver en stor del af relationen, også selv om man ikke altid har kendt til misbruget. Der er noget i en selv som gør, at man overhører faresignalerne. Man bliver langsomt og for mange ganske ubevidst en del af spillet, hvor man dækker over misbruget, lyver for andre og meget mere.

Samtidig sker der det, at samlivet med misbrugeren yderligere nedbryder selvværdet, hvilket forstærker den medafhængige adfærd, hvor man dækker over den anden, og tilsidesætter sine egne følelser og behov.

Få professionel hjælp

Det bliver ofte sværere og sværere at komme ud af og der skal i langt de fleste tilfælde professionel hjælp til.

Du kan læse meget her hos A misbrugsbehandling

Vi har mere end 20 års erfaring med misbrugsbehandling og hjælp til pårørende.

Anders Nebelong, Misbrugskonsulent

Trænger du til et lille brud i hverdagens tunge mad, vil du gerne have et energiboost eller ønsker du at tabe dig? Det er blevet populært med forskellige former for udrensninger af kroppen. Der er mange slankeprodukter på markedet og mange forskellige kure at prøve for at blive sundere og mere energisk. Det kan være svært at vide hvilken kur, der er den rigtige for dig og dit mål. En naturlig kur, der ikke har nogen negative effekter og giver dig mulighed for at starte på en velsmagende måde, er en juicekur.

Juice til alt

Den rigtige juice uden for mange tilsætningsstoffer og for meget sukker er sund for dig og dit system. Frugt og grøntsager er gode kilder til antioxidanter og øger dit immunforsvar. Det bedste er, at juice passer til dig. Der er mange forskellige varianter, så når du har fundet en smag, du kan lide, er du klar til at blive sundere. Derudover kan du vælge en juicekur, der passer til dine mål. Du kan drikke en juice om morgenen, der giver dig et energiboost. Du kan drikke juice for at omstille dig til at spise sundere med mere frugt og grønt. Du tage en juice i stedet for et mellemmåltid eller du kan gå linen ud og prøve en juice cleanse. Her kan du finde en økologisk juicekur samt flere informationer om, hvad en juicekur kan gøre for dig. Du kan finde et stort udvalg af pakker med juice til din kur eller til at gøre din hverdag lidt sundere. Du kan også få en familiepakke, og introducere hele familien for ekstra vitaminer og energi i form af en velsmagende juice. Det er en god måde at give både børn og voksne sundere vaner.

Juice udrensning

Med en fuld juice cleanse får du renset dit system ved at faste i en dag eller to og kun drikke juice og vand. Det holder energiniveauet oppe uden store udsving, det giver et stort vitaminboost og får din krop til at falde til ro, fordi den ikke skal forbrænde mad. Det er også en god måde at starte, hvis du vil til at leve sundere i hverdagen. Du kan prøve en original juicekur eller du kan prøve en grøn juicekur, hvor juicen er baseret på grønne grøntsager såsom broccoli og spinat. Juicen er økologisk, så du kan være sikker på, at kroppen bliver udrenset og ikke får unødige tilsætningsstoffer, sprøjtemidler eller andet skadeligt.