Archives: 30. juni 2022

Ondt i ryggen er sammen med hovepine en af de hyppigste årsager til sygefravær hos den danske befolkning. Faktisk er hovedpine alene ansvarlig for mere end 15 % af sygemeldinger i danmark. Problemer med smerter og gener i ryggen eller nakken er derfor et stort samfundsmæssigt problem.

Rygsmerter forekommer hos størstedelen af den danske befolkning igennem deres levetid, men de er heldigvis sjældent et udtryk for noget alvorligt. Rygsmerter er så hyppigt at mere end 50% af den danske befolkning angiver at have haft smerter og ubehag i ryggen bare inden for de seneste 14 dage

Knap en halv mio danskere ser hvert år en kiropraktor, mange af dem pga smerter i ryggen så som  hold i ryggen, nerve i klemme eller hekseskud. Men Kiropraktorerne ser også mere alvorlige tilstande så som diskusprolaps og migræner. Heldigvis kan din kiropraktor København hjælpe dig de fleste former for smerter og gener i ryg eller nakke, og hjælper dig tilbage til normal hverdag igen uden ondt i ryggen.

Smerter og gener i ryggen kan være stærkt hæmmende for den enkelte mens de pågår, og synes især at gå ud over ens livskvalitet i perioden med smerter og ubehag i ryggen. Heldigvis er de fleste episoder med ondt i ryggen af mindre alvorlig karakter og mange går væk igen af sig selv inden for en kortere perioden uden behov for behandling hos f.eks. en Kiropraktor – undertiden går dine smerter i ryggen ikke lige væk, og det kan derfor være en god ide at få undersøgt og behandlet den bagvedliggende årsag til dine rygsmerter hos din Kiropraktor i København

Ca 80% af den voksne befolkning vil opleve rygsmerter i større eller mindre grad  – en eller flere gange igennem deres liv. Mange af dem kommer sig heldigvis hurtigt af sig selv uden behov for hjælp

Nogle dog så påvirket at deres rygsmerter at det påvirker deres livskvalitet, begrænser deres arbejdsevne og derfor må sygemeldes.

Forskningen viser at sygemelding mere end 2-3 uger øger risikoen betydeligt for ikke at vende tilbage til arbejdsmarkedet. Det er derfor vigtigt at dine rygsmerter bliver håndteret korrekt og taget hånd om – således at du hurtigt kan vende til normalt aktivitetsniveau uden smerter.

Selvom de fleste årsager til rygsmerter er nemme at løse er to forløb ikke ens, ligesom den bagvedliggende årsag til rygsmerterne kan være meget forskellig. De fleste vil dog opleve markant lindring allerede efter første behandling hos kiropraktor.

Nogle smerter i ryggen kan være vigtigt at få undersøgt hurtigere end andre – dette gælder især hvis du oplever udstråling af smerter i ben eller arme sammen med dine rygsmerter. Dette kan f.eks. være indikation på en diskusprolaps som skal håndteres korrekt og hurtigt. Det er derfor vigtigt at få undersøgt årsagen til dine smerter i ryggen hos kvalificeret fagperson så som f.eks din kiropraktor.

I modsætning til hvad mange måske tror, så er kiropraktorerne den faggruppe som ser og behandler flest rygpatienter i Danmark. De er uddannet sammen med lægerne i Odense og derfor den faggruppe som er bedst klædt på til at behandle og undersøge årsagen til lige netop dine rygsmerter – om det drejer sig om et hekseskud eller en diskusprolaps

Meditation beroligere vores system, sænker pulsen og giver os tid til fordybelse og afstressning i vores hverdag. Hvis du er en af dem som elsker at dyrke meditation, eller måske gerne vil begynde at gøre det noget mere, så kan du overveje naturligt plantemedicin, som et hjælpemiddel på din rejse ind i meditationens verden. Plantemedicin kan hjælpe dig til at fordybe dig, komme længere ind i sindet og afslappe dine nerver på en effektiv og naturlig måde.

Plantemedicin; derfor virker det!

Plantemedicin er en bred betegnelse for medicinelle produkter, hvis aktive indholdsstoffer udelukkende kommer fra naturen. Et af de mest velkendte produkter inden for plantemedicin er CBD-olier, som oprinder fra den populære cannabisplante. CBD er et virksomt stof, som går ind og beroligere vores nervesystem, reducerer stress og lindre eventuelle smerter. CBD er bevist at have en fantastisk effekt på vores krop og sind, og blot et par dråber dagligt kan hjælpe med at mindske tankemylder og slappe af. Derfor er det fantastisk at have med sig, hvis du gerne vil få det bedste ud af din meditation.

Tag din meditation til et højere niveau

Ideen bag meditation er at afstresse vores system, fokusere på vores vejrtrækning og skabe velvære og ro i kroppen. Men meditation er også udfordrende. Det kræver at du skal kunne lukke alt tankemylder ude, og det er ikke altid lige nemt. Med plantemedicin som CBD-olier kan du både forlænge og fordybe din meditation på en ganske naturlig og behagelig måde. CBD-olier er også smertelindrende, så hvis du døjer med stive lemmer eller kramper i benene, når du mediterer, så kan CBD også være enormt hjælpsomt til at afhjælpe muskel og ledsmerter.

Kom dybere ned i den meditative tilstand

Det er ikke alle der naturligt kommer ind i den meditative tilstand, og der er ingen skam i at få et skub i den rigtige retning. I en travl hverdag med masser af indtryk og stimuli er det svært at koble hovedet fra og synke ned i den afslappende atmosfære. Blot det at sidde stille og meditere i 10 minutter kan være svært for nogen, da man kan komme til at føle uro og sitren i kroppen. Plantemedicin kan hjælpe dig til naturligt at komme dybere ned i meditationen ved at afslappe din krop og hjælpe til hovede med at give slip på nogen af de tanker og bekymringer, som du går med.

Du vil måske blive overrasket over at høre, at du kan være diabetiker uden at vide det. Mange mennesker får faktisk konstateret diabetes uden at have vist tegn eller symptomer på sygdommen. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på advarselstegnene på diabetes og gå til lægen, hvis du tror, at du måske er i farezonen. Nogle af advarselstegnene på diabetes omfatter:

at føle sig meget tørstig hele tiden
Føler du dig tørstig hele tiden er et af de mest almindelige tidlige advarselstegn på diabetes. Når din krop ikke kan behandle glukose korrekt, begynder den at trække vand ud af cellerne, hvilket får dig til at føle dig tørstig.

at tisse oftere end normalt
Hvis du finder dig selv gå på toilettet oftere end normalt, kan det være et tegn på, at din krop forsøger at komme af med overskydende glukose.

at føle sig træt hele tiden
Hvis du altid føler dig træt, kan det skyldes, at din krop ikke får nok insulin, eller at dine celler er resistente over for insulin.

at opleve pludselig sløret syn
Når diabetes ikke er godt kontrolleret, kan det medføre ændringer i øjenlinsens form, hvilket kan føre til sløret syn. Ændringerne i synet sker ikke fra den ene dag til den anden, men gradvist over tid.

at føle sig meget træt hele tiden
Hvis du altid føler dig træt, kan det skyldes, at din krop ikke får nok insulin, eller at dine celler er resistente over for insulin.

at opleve pludseligt vægttab
Pludseligt vægttab er et andet almindeligt tidligt advarselstegn på diabetes. Når din krop ikke kan behandle glukose ordentligt, begynder den at nedbryde muskler og fedt for at få energi. Dette kan føre til

at heling af sår eller snitsår sker langsomt
Når din krop ikke kan behandle glukose korrekt, kan det også påvirke den måde, hvorpå sår heler. Hvis du har et snit eller et sår, der tager længere tid end normalt til at helbrede, kan det være et tegn på diabetes.

at opleve følelsesløshed eller prikken i hænderne eller fødder
Diabetes kan skade nerverne, hvilket kan føre til følelsesløshed eller prikken i hænder og fødder.

at få hyppige infektioner
Diabetes kan også svække immunforsvaret og gøre dig mere modtagelig for infektioner. Hvis du får infektioner oftere end normalt, kan det være et tegn på diabetes.

Hvis du har nogle af disse advarselstegn, er det vigtigt at opsøge din læge med det samme. De kan undersøge, om der er tale om diabetes med en simpel blodprøve. Har du eget blodsukkerapparat, så bør du jævnligt måle dit blodsukker med fx FreeStyle Lite Teststrimler eller Accu-Chek Aviva Teststrimler.

Tidlig diagnose og behandling af diabetes er meget vigtig, fordi det kan hjælpe med at forhindre alvorlige komplikationer som hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresygdomme og øjenproblemer. Så forsink ikke hvis du tror, at du er i risiko for at få diabetes, skal du bestille tid hos din læge i dag.