Hvad er iyengar yoga?

I artiklen her kigger vi nærmere på, hvad yogaformen iyengar yoga dækker over. Vi kommer blandt andet ind på, hvem der er ophavsmand til formen, og hvad du potentielt vil få ud af at dyrke netop denne form kontinuerligt.

Der findes en række forskellige yogaformer, og en af disse er iyengar yoga.

Målet med denne type yoga er at forene krop og sind. Et mål, som langt de fleste andre yogaformer også har, så det er iyengar yogas form, der gør denne unikk.

Det er derimod, at iyengar yoga er en enestående og effektiv metode til at opnå styrke, smidighed og afspænding i et og samme træningsforløb.

Bred målgruppe

Iyengar yoga er en ganske populær yogaform, hvilket også afspejles i målgruppen, der må siges at være bred. Iyengar yoga kan nemlig praktiseres af både unge, gamle, folk i form, folk ud af form, folk med skader og så videre.

En yogaform med hjælpemidler

I iyengar yoga bruges der hjælpemidler, der gør, at udøveren får det maksimale ud af øvelserne, uanset om udøveren er smidig eller ej.

En række af de hjælpemidler, som du i iyengar yoga vil kunne støde på, er tæpper, bælter, klodser og yogapøller.

Ophavsmanden

Manden, der står bag iyengar yoga, er B.K.S. Iyengar, der i sine unge år brugte rigtig lang tid på at gennemgå en række yogastillinger med sin kone.

Ligeledes studerede Iyengar og konen Hatha Yoga og vejrtrækningsøvelserne fra de traditionelle yogaformer.

Hvad får du ud af iyengar yoga?

Hvis du dyrker iyengar yoga fast vil du udvikle din smidighed, din styrke og din udholdenhed. Ydermere vil du skabe en sund balance mellem krog og sind og generelt blive mere afslappet og afbalanceret.

Derfor vil du også opleve, at din indre ro styrkes. I takt med at du kommer i bedre form vil du også få et større fysisk overskud i hverdagene.

Hvis du døjer med ledsmerter og lignende, er det også sandsynligt, at disse vil blive mindskes, sæt du begynder til iyengar yoga.

Hvordan kommer du i gang?

Hvis ovenstående har vækket din lyst til at komme i gang med at dyrke iyengar yoga, så er det jo bare at tage tyrene ved hornene og komme i gang, og her er der flere forskellige muligheder.

Du kan via Google forsøge at undersøge, om der skulle være iyengar yogahold i nærheden af dig.

Hvis ikke, betyder det dog ikke, at du ikke kan begynde til iyengar yoga. En anden mulighed er nemlig at indkøbe det yogaudstyr, som du skal bruge for at dyrke iyengar yoga og så finde instruktioner på YouTube.

Herinde findes der nemlig en masse fantastiske yogavideoer, der på en behagelig og letforståelig måde instruerer seeren i, hvordan denne skal udføre diverse øvelser og arbejde med vejrtrækningen.

Tak til Fitnesshelp.dk

Ovenstående artikel er produceret i samarbejde med Fitnesshelp.dk. Et site, hvor du blandt anden kan få hjælp til at finde de bedste yogamåtter.


Skimmelsvamp er skadeligt for mennesker – sådan genkender du symptomerne

Skimmelsvamp er hverken godt for helbredet eller boligen. Bor du i et hus eller i en lejlighed med skimmelsvamp, udsætter du dagligt dit helbred og din bolig for alvorlig skade. Skimmelsvamp der ikke bliver fjernet, breder sig hurtigt. Skimmelsvamp giver luftvejsproblemer og kan være rigtig farligt for små børn. Her kan du finde Skimmelsvamp information.

Symptomer på skimmelsvamp

Til en start vil du opleve nyse, hovedpine, rødme og irritation af huden. Det er ikke sikkert at du i første omgang tænker på at disse symptomer kan skyldes skimmelsvamp. På længere sigt, hvis problemet ikke bliver udbedret, kan der opstå mere alvorlige symptomer. Åndedrætsbesvær, næseblod, migræne, konstant træthed, åbne sår der ikke vil hele og bronkitis er nogen af de mere alvorlige symptomer på at der er skimmelsvamp i dit hjem. Bliver skimmelsvampen ikke fjernet effektivt, kan mange af disse symptomer blive til kroniske lidelser.

Identificer skimmelsvamp med en simpel test

Er du i tvivl om du har skimmelsvamp, kan du lave en simpel skimmelsvamp test. Skimmelsvamp test er en lille indikator-test som giver dig svar på kort tid. Ved en farveangivelse får du svar på om der er skimmelsvamp og om det er i alvorlig grad. Skimmelsvamp test er den hurtigste måde at få vished på.

Fjern Skimmelsvamp så snart du opdager det

Har din skimmelsvamp test påvist skimmelsvamp, eller kan du se det med det blotte øje, skal du fjerne det med det samme. Vask med eddike og lad området tørre godt. Gentag en eller to gange og hold derefter godt øje med området.

Er det et stort område, eller bliver det ved med at komme tilbage, så er der brug for professionel hjælp.

Forebyg og undgå skimmelsvamp

Skimmelsvamp lever i fugt og snavs og på kolde indelukkede steder. Der er faktisk noget du selv kan gøre for at undgå skimmelsvamp.

  • Luft ud. indelukket klima i boligen er guf for skimmelsvamp. Luft ud to eller tre gange om dagen. Fem eller ti minutter med alle vinduer åbent er fint.
  • Undgå fugt. Badeværelset er et af de slemme fugtsamlere. Sørg for at der ikke ligger vand på gulvet, eller i brusekabinen, når du har været i bad. Luft godt ud på badeværelset efter bad. Vasketøj der tørrer indendørs afgiver en hel masse fugt. Hæng dit vasketøj til tørre udendørs. Køkkenet er også en fugtsamler, brug emhætten når du laver mad og luft altid ud bagefter.
  • Snavs er heller ikke særligt godt. Sørg for at gøre grundigt rent men jævne mellemrum. Når du har vasket gulve skal du igen lufte ud, helst indtil gulvene er helt tørre.

Når du sover i bambus

Den grønne søvn er god for både dig og verden

Jeg har det med bambus ligesom jeg har det med min kat. Jeg elsker det bare! Hvordan kunne jeg ikke elske noget, der er så rart, så blødt og så venligt og kælent over for lille mig. Det er simpelthen bare et skønt og yderst behageligt materiale, og huden elsker det.

 

Søvn er vigtigt for dig og din krop, men også for din omverden. Du bliver nemlig et bedre, venligere og mere produktivt menneske af at sove godt og få den regeneration, som din krop, dit sind og din sjæl har brug for.

Forkæl din hud med bambus sengetøj

Et godt råd

Gode mand og gode kvinde, hør her på min bøn, men også på mit gode råd fra mig til jer: Find jer noget bambus sengetøj, fx et sæt bambus sengetøj 140×200 cm. Din krop og din seng vil takke dig for det.

Hvad er der så godt ved lige det her materiale?

Jo, det skal jeg sige dig. Det er bare et materiale, som giver den skønneste søvn. Jeg må indrømme, at jeg aldrig har fået noget bedre. Min mand, som er lidt gammeldags anlagt, insisterer stadig på at sove med det gamle bomuldssengetøj, men jeg har forlængst fundet noget forskelligt bambus sengetøj til mig selv, så jeg har noget at vælge imellem. Der er virkelig mange gode forskellige mønstre ude på markedet. Jeg har fx et blåt og gult blomstret sengetøj, som jeg virkelig elsker, fordi det minder mig sådan om sommer og frihed. Den frihed ligger helt klart i at have det behageligt, ligge behageligt og drømme behagelige drømme.

Drømmen om en grøn fremtid

Jeg har en drøm om en grønnere fremtid for hele kloden. I den drøm, som både er min dagdrøm, men også efterhånden en del af mine natlige drømme, går hele jordens befolkning sammen om at undgå at gøre mere skade på den her klode, end vi allerede har gjort. Vi har nemlig allerede nået det tipping point, som har forårsaget varige klimaproblemer og klimaændringer her på jorden, mener mange klimaeksperter. Desværre er alle ikke enige i dette.

 

Dette faktum bedrøver mig uendeligt meget, men det er på ingen måde en årsag til at opgive sine grønne drømme, for vi kan gøre meget for at forhindre, at jorden bliver træls for de fremtidige generationer. Her kan en ting som at vælge et materiale som bambus i stedet for materialer, der er mindre miljøvenlige, være en del af vejen mod en grønnere omstilling af vores private liv. Får vi enkeltindividerne med, så skal vi nok få de store multinationale  Men det skal jo ikke bare være mig. Alle skal da sove så godt og have  gode og behagelige drømme. Det under jeg jer virkelig. Det siger jeg jer. I er jo lige så skønne som jeg er, og hvorfor skulle I da ikke også kunne sove den gode og grønne søvn

 


Lev et sundt liv med god investering

Det tager noget tid at spare op til de store og sunde drømme i livet. Uanset om man skal spare op til en ny tid hos en kiropraktor, en miljøvenlig bolig eller yoga undervisning, så er en god økonomi den vigtige faktor. Uden en god investering, så bliver det svært at få råd til de lidt dyrere ting i hverdagen, hvormed dagens teknologi har gjort det nemmere at finde ting at investere i. Nærmest alt relevant information kan findes på internettet, hvoraf man kan investere i aktier og valuta igennem investeringsplatforme.

Undgå de høje udgifter på gebyr via en investeringsplatform

Teknologiske enheder og digitale platforme har ændret folks måder at leve på. det er blevet langt nemmere at kommunikere med andre personer online og tjekke op på ens personlige netværk fra internettet. På toppen af dette kan du også have mulighed for at investere i forskellige råvarer, goder, aktier og valutaer igennem en digital platform. En investeringsplatform giver enhver person chancen for at investere i alt, hvad hjertet begærer. Det er et af de investeringsmetoder, hvor banker eller selve regeringen ikke kan blande sig, når diverse transaktioner for goder flytter fra person til person. Bedste investeringsplatform med lave gebyrer, der kan give enhver person med en drøm om en god investering den bedste mulighed for at opnå effektive resultater. Det kræver en del at få sig et sundt liv ved at passe på sig selv og sine omgivelser, hvormed det ikke altid lige er nemt at spare op til de mere sunde vaner i dagligdagen. At bruge sin økonomi på at leve mere sundt i hverdagen og købe sunde råvarer samt spare op til de mere økologiske ting i livet. Kvalitet har sin pris, og med en god investering bliver det kun nemmere at tage vare på sig selv og finde de sundere vaner i den personlige fritid. Dette kan specielt en effektiv investeringsplatform hjælpe med.

Bland de sunde vaner sammen med gode investeringer

En af de mest populære og bedste investeringsplatforme kan give enhver person muligheden for at spare op til kvalitetsbestemte ting. Alle personer har store drømme og folks drømme kan også gå i opfyldelse. I en verden, hvor man skal betale meget i gebyr og kurtage for at investere i aktier og lignende, så vokser teknologien ligeledes konstant. Investeringsplatform er lavet som et digitalt websted, hvor man får en god chance for at investere på aktier, valuta og meget andet. Det er en stor udfordring for mange at finde billigere løsninger til sundere vaner og samtidig med have overskuddet til at få det udført. Med en god økonomi og smart investering kan du åbne nye døre op for en anderledes livsstil, der gør dagligdagen sjovere og spændende.


Rosacea og stress

Stress kan forværre rosacea og dermed din hud. Når du er stresset i længere tid så stiger niveauet af Kortisol i kroppen og det har mange negative indflydelser på kroppens sundhed. Kortisol ødelægger tarmvæggen så partikler fra tarmen kan trænge ind i blodbanerne og forårsage en stærk reaktion fra immunforsvaret, det kan igen forværre alle autoimmune lidelser i kroppen. Når du er stresset så sover du ofte dårligere. Søvnen er den tid hvor kroppen skal rydde op, gøre rent og danne nye celler. Hvis din søvnkvalitet er for dårlig eller du måske slet ikke sover nok så får kroppen ikke regenereret sig i det omfang den behøver.

 

Når du er stresset så bliver kvaliteten af kosten ofte forringet. Når du er træt og udmattet får du måske oftere lyst til sød og fed kost. Ofte er der ringe tid til at forberede sund mad derhjemme så kosten består af masseproduceret mad der kan købes på farten.  Det er vigtigt for kroppen at få moderat motion (20-30 min om dagen) men når du er stresset er det svært at overskue at få motioneret. Prøv at få lagt en gåtur ind, 20-30 minutter om dagen vil gøre en stor forskel.  Du havner derfor i en ond spiral af dårlig søvn, usund kost og for lidt motion. Så bliver immunforsvaret mere presset og din rosacea kan blive rigtig svær at få under kontrol igen.

 

Det er meget vigtigt at du får styr på din stress. Sluk for dine forstyrrende elementer om aftenen mindst, en time før sengetid, som computer, telefon og fjernsyn, så du kan falde til ro. Når det er blevet din sengetid så giv dig selv optimale betingelser for at få en god nats søvn. Sørg for at der er mørkt og køligt. Din krop bruger stoffet melatonin til at falde til ro og falde i søvn med. Hvis der ikke er tilstrækkelig mørkt i dit soveværelse så danner du ikke nok melatonin. Melatonin er samtidig et meget kraftigt antioxidant og virkelig vigtigt for din krops regenerering. Din hjerne har virkelig brug for at du produceret tilstrækkeligt med melatoning og at du sover tilstrækkeligt hver nat.

 

Spis dine grove grøntsager, skift din salat ud med kål og lær at elske fuldkorn. Prøv at have frugt med på farten i stedet for kage. Drik rigeligt vand i stedet for sodavand og kaffe. Hvis vand er kedeligt så læg en skive agurk, lime eller måske en anden citrusfrugt ned i vandet så det ser mere spændende ud og får lidt smag. Du kan også drikke danskvand hvis det føles mere festligt at der er bobler i vandet. Tag et skridt ad gangen mod en hverdag hvor du også prioriterer at give din krop tid til at få ro og næring til at genopbygge sig.

 

Du kan læse mere om rosacea på mayaviksjo.dk

 


Cellulite – prøv en ny og innovativ behandlingsform

For bare få årtier siden, var det stort set kun i USA, at man kunne afprøve nye og smarte behandlingsmetoder, der på effektiv vis kunne forme kroppen eller på anden vis skabe synlige resultater. Mange vil for eksempel have hørt om fedtfrysning, hvor fedtdepoter fryses ned til minusgrader og herefter krystalliserer og forsvinder. Er man endnu bedre inde i de alternative behandlinger, kan det også være at man allerede har hørt om cryosauna. I en cryosauna fryses hele kroppen ned til cirka 130 minusgrader, og blodet vil automatisk trække sig ind omkring organerne for at beskytte. Efter behandlingen kan du opleve, når det skylder ud igen, et lykkerus og en glæde som aldrig før.

 

Nu er der så kommet endnu en ny behandlingsform til listen, og inden for de seneste år er den også kommet til Danmark. Behandlingsformen kan afhjælpe cellulite ved brug af Onda Cool Waves teknologien. Cellulite er det engelske ord for appelsinhud. Behandlingen er en effektiv måde, hvorpå man kan slippe af appelsinhud langt mere effektivt end med cremer, massage osv.

 

Hvordan fungerer behandling mod cellulite?

 

Ligesom fedtfrysning så er cellulite en ”udvendig behandling”, der altså ikke indebærer nogle former for kirurgiske indgreb eller operationer. Behandlingen mod cellulite forgår ved brug hjælp af Onda Cool Waves, der indsender mikrobølger til det dybe fedtlagt på det ønsket område af kroppen. Disse mikrobølger vil smelte de cellevægge væk, som danner den ujævne struktur, hvorefter kroppens naturlige proces til udskillelse af affaldsstoffer sættes i gang.

 

Tager det lang tid at blive behandlet ved hjælp af cellulite?

 

I modsætning til mange andre former for behandlinger er denne behandling mod cellulite faktisk en af de behandlingsformer, der kun vil kræve få behandlinger. Hos Shaping Studio i Randers og Egå tilbyder de behandling mod cellulite, og her anbefaler de, at man får foretaget 2 til 4 behandlinger for et optimalt resultat. Det er altså muligt at blive færdig med et behandlingsforløb i løbet af et par måneder, og herefter vil man tydeligt kunne se, hvordan den ujævne struktur i området får et mere glat og ensartet udtryk.  

 

Hvor kan jeg høre mere om cellulite?

 

Er du blevet nysgerrig på behandling mod cellulite, og kunne du godt tænke dig at høre mere om behandlingen, fra nogen der ved en hel masse om også de tekniske aspekter af cellulite? Så kan du med fordel kontakte Shaping Studios i enten Randers eller Egå, nord for Aarhus. Her sidder det dygtige og erfarne personale klar til at svare på alle dine spørgsmål vedrørende cellulite eller en af deres mange andre tilbud. Vælger du at tage det næste skridt, vil du allerførst blive inviteret til en gratis konsultation, hvor personalet vil forklare dig mere om behandlingen mod cellulite og i øvrigt sikre sig, at din krop er egnet til denne form for behandling.


Derfor skal du have en multi træningsmaskine

Er du en af dem, som har et alt for dyrt fitnessabonnement, der måske bliver brugt lidt for sjældent til, at det kan betale sig for dig? Eller har du fundet motivationen til at komme i gang med at træne fast, og mangler de rigtige redskaber til at udleve det?

Så skal du uden tvivl overveje at skaffe dig en multitræningsmaskine. På den måde kan du betale en samlet pris for et effektivt og multifunktionelt produkt, som du kan bruge til træning af mange forskellige muskelgrupper. Dette er perfekt til dig, som ønsker en god og grundig træning på let vis – nemlig med en enkelt maskine stående i dit hjem!

Maskinens mange funktioner

Det gode ved en multi træningsmaskine er, at du kan lave mange forskellige øvelser på ét instrument. Der findes forskellige slags, så du skal selvfølgelig finde en maskine, som passer til dine behov.

Ofte indeholder maskinen en top, en midte og en bund. Toppen er for at træne din øvre krop, herunder arme og skuldre. I midten kunne indgå en træningsfunktion til maveregionen, og til sidst benene i bunden af maskinen.

Dette er dog kun basisopbygningen af maskinen. Der findes mange forskellige varianter, så du kan bare gå på udkig efter drømmemaskinen!

Find dit perfekte match

Når du skal købe en multi træningsmaskine er det vigtigt, at du undersøger, hvor mange vægte der kommer med, hvad maskinen kan og så videre. Det er altafgørende inden du beslutter dig for, hvilken model du skal have.

Funktionerne kan nemlig variere fra model til model. Vurdér hvilken maskine, der skal stå i dit hjem, udfra fra den skal kunne, hvor meget vægt du kan tage, samt hvor ofte du træner. Hvis du trænger meget ofte skal du måske også have en multi træningsmaskine af højere kvalitet, der kan holde til meget slid.

Der er fordele ved hjemmetræning

Der er helt sikkert en masse gode ting at drage ud af hjemmetræning! Mange bliver ofte ramt af demotivation, ved tanken om at skulle tage ud af huset og hen i træningscenteret. Det bliver en tand sværere at lave en undskyldning for sig selv, når træningsmaskinen er i rummet ved siden af.

Desuden slipper du for tætbefolkede fitnesscentre, hvor du måske ikke helt føler dig hjemme. Du kan indrette dit helt eget træningshjørne- eller rum, og gøre det ekstra komfortablelt og personligt at træne.


Presser den travle hverdag sig på?

Der er i dag rigtig mange, der gennemlever en meget travl hverdag. Det vil sige, at de løber fra den ene aftale til den næste for blot at opleve, at der alligevel ikke er timer nok i døgnet til alt det, vi gerne vil nå. Derfor presser vi os selv, og vi stiller samtidig høje krav til vores effektivitet og vores performance.

Det kan betyde, at vi når de mål, vi har sat os, men samtidig kan det også betyde, at vi tærer på os selv. Dagligdagen kan derfor på et tidspunkt blive for overvældende og det i en sådan grad, at der kan blive behov for professionel hjælp fra en psykolog København.

Føler du et knæk på dit selvværd?

Når vi ofte er pressede og måske ikke tilegner den tid, vi gerne vil til de mange forskellige projekter, kan vi opleve, at vi ikke opnår det fulde potentiale. Det kan betyde, at vi ikke oplever en tilfredshed, og det kan gå hårdt ud over vores selvværd. Måske vil vi nemlig ikke føle os gode nok, og efterhånden kan den travle hverdag og det dalende selvværd således komme til at knække os yderligere, så vi til sidst ikke kan se os ud af det på egen hånd. Heldigvis findes der en psykolog selvværd.

Find en psykolog i København

Hvis det er noget, som du synes, der lyder som værende en god ide, så er du særligt heldig, hvis du bor enten i eller i nærheden af København. Her finder du nemlig lige præcis den psykologi med fokus på psykolog selvværd, som du måtte være på udkig efter – og det er uanset, hvornår du har tid til at mødes i din hverdag.

Det skal nemlig ikke blive endnu en stressfaktor at komme til dine psykolog-tider, og derfor har du mulighed for at booke tid om eftermiddagen eller sågar om aftenen, hvis det passer dig bedre her.

Det handler om at finde den rette

Når du skal finde frem til en psykolog i København, er det vigtigt, at du er grundig i dit valg. Der er nemlig rigtig mange forskellige at vælge mellem, og alt i alt handler det om kontakten og den person, som du føler dig mest tryg ved.

Det kan derfor godt være, at du skal prøve et par stykker, før du finder frem til den, der kan hjælpe dig bedst.


En mere ærlig guide til din tandretning

Er du en af de mange danskere der overvejer at gøre noget ved dit smil og dit udseende ? Så synes vi fra All About Smiles at du burde læse den guide som vi har skrevet til netop dig, der leder efter mere information omkring hvordan du får et smukkere smil med usynlige skinner.

 

Inden du går i gang med at læse vores guide skal du vide, at vi er helt med på at det med tandretning ofte en en bekostelig affære. Og det er en helt ærlig sag – og du bør altid se på pris og overveje finansiering – inden du anskaffer en clear aligner er. Har du ikke råd, jamen hvad hjælper det så at tage imod en gratis analyse og 3D scanning ?

 

Men der er finansiering og løsning til dig der ude. Ethvert marked er anført af markedsledere. på markedet for usynlige skinner er det oftes ClearCorrect og Invisalign du møder. Som markedsledere har de udviklet deres helt egne clear aligners med avanceret  teknologi. Hertil er de som ofte mere end klar til at hjælpe med se på din finansiering. Dette afspejles også  i prisen på din endelige behandling af dine tænder.

 

Men får man så hvad man betaler for? Som altid gælder det også inden for tandretning. Det er vigtigt altid at huske på at hvad det egentligt er du betaler for. Dette er selvfølgeligt også tilfældet  når det gælder usynlige skinner. Som tommelfingerregel kan du dog regne med – nu bedre teknologi, nu højere pris – men med en højere pris, får de også langt de fleste fordele. når du vælger de muligheder, der koster lidt ekstra. Fordele såsom kvalitet, komfort og langvarige resultater.

 

Derfor bør du altid vælge  usynlige skinner af højeste kvalitet du kan komme i nærheden af. Det også ofte ensbetydende med en lang række af  fordele: Fx at du skal bruge langt færre udgifter på at udskifte dine skinner. Det vil altid medføre en række ekstra omkostninger.

 

Men hvad koster det så at komme i gang med tandretning?. Du kan regne med at omkostningerne du ender med at betale er en kombination af tilstanden i din mund og ikke mindst din tandstilling. Derfor er det vigtigt, at inden du overvejer eller går i gang med en behandling altid at få undersøgt hvor skæve dine tænder i virkeligheden er. Dine tænder tilstand har en enorm betydning for, hvor længe din behandling ender med at vare. Du skal derfor huske at det bedste du kan gøre inden du går i gang med en tandretning, er at tale med en certificeret tandlæge eller ortodontist, som kan rådgive dig om den bedste løsning for dig. Hos All About Smiles kan du komme i kontakt med en allerede i dag!

 

Klik her og få en aftale om tandretning allerede i dag


Medafhængighed til en misbruger

Som medafhængig til en alkoholiker eller en misbruger betyder det ikke altid at man lader sig selv påvirke til at drikke eller tage stoffer med misbrugeren.

 

Det kan man godt gøre, men det er ikke det der kendetegner at man er medafhængig. Kendetegnet ved en medafhængig er, at personen indgår i et nært samspil med misbrugeren eller den afhængige og hvor der bliver dækket over de forskellige misbrugsproblemer der er og hvor den medafhængige ofte undertrykker sine følelser omkring det.

 

Medafhængighed er en betegnelse for den psykologiske tilstand, som påvirker mange mennesker, når de er i nær kontakt med en person som har problemer med alkohol, hash eller andre stoffer. Problemer i form af misbrug.

 

Et misbrug vil altid have negative konsekvenser for familien

 

Et misbrug vil altid påvirke og involvere de nærmeste pårørende, som familie og venner. For den medafhængige kan det ofte resultere i en manglende evne til at udtrykke egne følelser og kommunikere åbent om sine personlige og relationelle problemer. Den medafhængige strukturerer sit liv omkring personen som misbruger og bruger det meste af sin tid, samt energi på dette. Det bliver derfor ofte en konsekvens at personen tilsidesætter egne behov, ønsker og grænser.

 

Hvorfor bliver man medafhængig?

 

Der kan være rigtig mange grunde til at man kan blive medafhængig og børn, hvis forældre, (enten den ene eller begge) har et alkoholproblem, misbrug eller en afhængighed, er særligt udsatte for at blive voksne medafhængige.

 

Børn, som vokser op i en familie som er dysfunktionel og med problemer som alkoholmisbrug, hashmisbrug, stofmisbrug eller andet, vil som regel forsøge at opretholde den sociale facade udadtil, fordi de blandt andet er bange for at miste. Ofte vil der også fra forældrenes side ske megen hemmeligholdelse af problemerne, som ubevidst lærer børnene at ”lyve” både overfor familie, skole og andre.

Det gælder om at overleve

 

Det bliver en overlevelsesstrategi som langt de fleste børn tager med videre i deres voksenliv. Disse bliver også kaldet ”Voksne børn af alkoholikere”.

Men man kan også blive medafhængig ved at bo sammen med en som drikker eller misbruger andre stoffer som, hash, kokain eller andet.

 

Dette sker ofte ved at man drages ind i en relation med misbrugsproblemer, og selv bliver en stor del af relationen, også selv om man ikke altid har kendt til misbruget. Der er noget i en selv som gør, at man overhører faresignalerne. Man bliver langsomt og for mange ganske ubevidst en del af spillet, hvor man dækker over misbruget, lyver for andre og meget mere.

 

Samtidig sker der det, at samlivet med misbrugeren yderligere nedbryder selvværdet, hvilket forstærker den medafhængige adfærd, hvor man dækker over den anden, og tilsidesætter sine egne følelser og behov.

 

Få professionel hjælp

 

Det bliver ofte sværere og sværere at komme ud af og der skal i langt de fleste tilfælde professionel hjælp til.

 

Du kan læse meget her hos A misbrugsbehandling

 

Vi har mere end 20 års erfaring med misbrugsbehandling og hjælp til pårørende.

 

Anders Nebelong, Misbrugskonsulent