For bare få årtier siden, var det stort set kun i USA, at man kunne afprøve nye og smarte behandlingsmetoder, der på effektiv vis kunne forme kroppen eller på anden vis skabe synlige resultater. Mange vil for eksempel have hørt om fedtfrysning, hvor fedtdepoter fryses ned til minusgrader og herefter krystalliserer og forsvinder. Er man endnu bedre inde i de alternative behandlinger, kan det også være at man allerede har hørt om cryosauna. I en cryosauna fryses hele kroppen ned til cirka 130 minusgrader, og blodet vil automatisk trække sig ind omkring organerne for at beskytte. Efter behandlingen kan du opleve, når det skylder ud igen, et lykkerus og en glæde som aldrig før.

Nu er der så kommet endnu en ny behandlingsform til listen, og inden for de seneste år er den også kommet til Danmark. Behandlingsformen kan afhjælpe cellulite ved brug af Onda Cool Waves teknologien. Cellulite er det engelske ord for appelsinhud. Behandlingen er en effektiv måde, hvorpå man kan slippe af appelsinhud langt mere effektivt end med cremer, massage osv.

Hvordan fungerer behandling mod cellulite?

Ligesom fedtfrysning så er cellulite en ”udvendig behandling”, der altså ikke indebærer nogle former for kirurgiske indgreb eller operationer. Behandlingen mod cellulite forgår ved brug hjælp af Onda Cool Waves, der indsender mikrobølger til det dybe fedtlagt på det ønsket område af kroppen. Disse mikrobølger vil smelte de cellevægge væk, som danner den ujævne struktur, hvorefter kroppens naturlige proces til udskillelse af affaldsstoffer sættes i gang.

Tager det lang tid at blive behandlet ved hjælp af cellulite?

I modsætning til mange andre former for behandlinger er denne behandling mod cellulite faktisk en af de behandlingsformer, der kun vil kræve få behandlinger. Hos Shaping Studio i Randers og Egå tilbyder de behandling mod cellulite, og her anbefaler de, at man får foretaget 2 til 4 behandlinger for et optimalt resultat. Det er altså muligt at blive færdig med et behandlingsforløb i løbet af et par måneder, og herefter vil man tydeligt kunne se, hvordan den ujævne struktur i området får et mere glat og ensartet udtryk.  

Hvor kan jeg høre mere om cellulite?

Er du blevet nysgerrig på behandling mod cellulite, og kunne du godt tænke dig at høre mere om behandlingen, fra nogen der ved en hel masse om også de tekniske aspekter af cellulite? Så kan du med fordel kontakte Shaping Studios i enten Randers eller Egå, nord for Aarhus. Her sidder det dygtige og erfarne personale klar til at svare på alle dine spørgsmål vedrørende cellulite eller en af deres mange andre tilbud. Vælger du at tage det næste skridt, vil du allerførst blive inviteret til en gratis konsultation, hvor personalet vil forklare dig mere om behandlingen mod cellulite og i øvrigt sikre sig, at din krop er egnet til denne form for behandling.

Er du en af dem, som har et alt for dyrt fitnessabonnement, der måske bliver brugt lidt for sjældent til, at det kan betale sig for dig? Eller har du fundet motivationen til at komme i gang med at træne fast, og mangler de rigtige redskaber til at udleve det?

Så skal du uden tvivl overveje at skaffe dig en multitræningsmaskine. På den måde kan du betale en samlet pris for et effektivt og multifunktionelt produkt, som du kan bruge til træning af mange forskellige muskelgrupper. Dette er perfekt til dig, som ønsker en god og grundig træning på let vis – nemlig med en enkelt maskine stående i dit hjem!

Maskinens mange funktioner

Det gode ved en multi træningsmaskine er, at du kan lave mange forskellige øvelser på ét instrument. Der findes forskellige slags, så du skal selvfølgelig finde en maskine, som passer til dine behov.

Ofte indeholder maskinen en top, en midte og en bund. Toppen er for at træne din øvre krop, herunder arme og skuldre. I midten kunne indgå en træningsfunktion til maveregionen, og til sidst benene i bunden af maskinen.

Dette er dog kun basisopbygningen af maskinen. Der findes mange forskellige varianter, så du kan bare gå på udkig efter drømmemaskinen!

Find dit perfekte match

Når du skal købe en multi træningsmaskine er det vigtigt, at du undersøger, hvor mange vægte der kommer med, hvad maskinen kan og så videre. Det er altafgørende inden du beslutter dig for, hvilken model du skal have.

Funktionerne kan nemlig variere fra model til model. Vurdér hvilken maskine, der skal stå i dit hjem, udfra fra den skal kunne, hvor meget vægt du kan tage, samt hvor ofte du træner. Hvis du trænger meget ofte skal du måske også have en multi træningsmaskine af højere kvalitet, der kan holde til meget slid.

Der er fordele ved hjemmetræning

Der er helt sikkert en masse gode ting at drage ud af hjemmetræning! Mange bliver ofte ramt af demotivation, ved tanken om at skulle tage ud af huset og hen i træningscenteret. Det bliver en tand sværere at lave en undskyldning for sig selv, når træningsmaskinen er i rummet ved siden af.

Desuden slipper du for tætbefolkede fitnesscentre, hvor du måske ikke helt føler dig hjemme. Du kan indrette dit helt eget træningshjørne- eller rum, og gøre det ekstra komfortablelt og personligt at træne.

Der er i dag rigtig mange, der gennemlever en meget travl hverdag. Det vil sige, at de løber fra den ene aftale til den næste for blot at opleve, at der alligevel ikke er timer nok i døgnet til alt det, vi gerne vil nå. Derfor presser vi os selv, og vi stiller samtidig høje krav til vores effektivitet og vores performance.

Det kan betyde, at vi når de mål, vi har sat os, men samtidig kan det også betyde, at vi tærer på os selv. Dagligdagen kan derfor på et tidspunkt blive for overvældende og det i en sådan grad, at der kan blive behov for professionel hjælp fra en psykolog København.

Føler du et knæk på dit selvværd?

Når vi ofte er pressede og måske ikke tilegner den tid, vi gerne vil til de mange forskellige projekter, kan vi opleve, at vi ikke opnår det fulde potentiale. Det kan betyde, at vi ikke oplever en tilfredshed, og det kan gå hårdt ud over vores selvværd. Måske vil vi nemlig ikke føle os gode nok, og efterhånden kan den travle hverdag og det dalende selvværd således komme til at knække os yderligere, så vi til sidst ikke kan se os ud af det på egen hånd. Heldigvis findes der en psykolog selvværd.

Find en psykolog i København

Hvis det er noget, som du synes, der lyder som værende en god ide, så er du særligt heldig, hvis du bor enten i eller i nærheden af København. Her finder du nemlig lige præcis den psykologi med fokus på psykolog selvværd, som du måtte være på udkig efter – og det er uanset, hvornår du har tid til at mødes i din hverdag.

Det skal nemlig ikke blive endnu en stressfaktor at komme til dine psykolog-tider, og derfor har du mulighed for at booke tid om eftermiddagen eller sågar om aftenen, hvis det passer dig bedre her.

Det handler om at finde den rette

Når du skal finde frem til en psykolog i København, er det vigtigt, at du er grundig i dit valg. Der er nemlig rigtig mange forskellige at vælge mellem, og alt i alt handler det om kontakten og den person, som du føler dig mest tryg ved.

Det kan derfor godt være, at du skal prøve et par stykker, før du finder frem til den, der kan hjælpe dig bedst.

Er du en af de mange danskere der overvejer at gøre noget ved dit smil og dit udseende ? Så synes vi fra All About Smiles at du burde læse den guide som vi har skrevet til netop dig, der leder efter mere information omkring hvordan du får et smukkere smil med usynlige skinner.

Inden du går i gang med at læse vores guide skal du vide, at vi er helt med på at det med tandretning ofte en en bekostelig affære. Og det er en helt ærlig sag – og du bør altid se på pris og overveje finansiering – inden du anskaffer en clear aligner er. Har du ikke råd, jamen hvad hjælper det så at tage imod en gratis analyse og 3D scanning ?

Men der er finansiering og løsning til dig der ude. Ethvert marked er anført af markedsledere. på markedet for usynlige skinner er det oftes ClearCorrect og Invisalign du møder. Som markedsledere har de udviklet deres helt egne clear aligners med avanceret  teknologi. Hertil er de som ofte mere end klar til at hjælpe med se på din finansiering. Dette afspejles også  i prisen på din endelige behandling af dine tænder.

Men får man så hvad man betaler for? Som altid gælder det også inden for tandretning. Det er vigtigt altid at huske på at hvad det egentligt er du betaler for. Dette er selvfølgeligt også tilfældet  når det gælder usynlige skinner. Som tommelfingerregel kan du dog regne med – nu bedre teknologi, nu højere pris – men med en højere pris, får de også langt de fleste fordele. når du vælger de muligheder, der koster lidt ekstra. Fordele såsom kvalitet, komfort og langvarige resultater.

Derfor bør du altid vælge  usynlige skinner af højeste kvalitet du kan komme i nærheden af. Det også ofte ensbetydende med en lang række af  fordele: Fx at du skal bruge langt færre udgifter på at udskifte dine skinner. Det vil altid medføre en række ekstra omkostninger.

Men hvad koster det så at komme i gang med tandretning?. Du kan regne med at omkostningerne du ender med at betale er en kombination af tilstanden i din mund og ikke mindst din tandstilling. Derfor er det vigtigt, at inden du overvejer eller går i gang med en behandling altid at få undersøgt hvor skæve dine tænder i virkeligheden er. Dine tænder tilstand har en enorm betydning for, hvor længe din behandling ender med at vare. Du skal derfor huske at det bedste du kan gøre inden du går i gang med en tandretning, er at tale med en certificeret tandlæge eller ortodontist, som kan rådgive dig om den bedste løsning for dig. Hos All About Smiles kan du komme i kontakt med en allerede i dag!

Klik her og få en aftale om tandretning allerede i dag

Som medafhængig til en alkoholiker eller en misbruger betyder det ikke altid at man lader sig selv påvirke til at drikke eller tage stoffer med misbrugeren.

Det kan man godt gøre, men det er ikke det der kendetegner at man er medafhængig. Kendetegnet ved en medafhængig er, at personen indgår i et nært samspil med misbrugeren eller den afhængige og hvor der bliver dækket over de forskellige misbrugsproblemer der er og hvor den medafhængige ofte undertrykker sine følelser omkring det.

Medafhængighed er en betegnelse for den psykologiske tilstand, som påvirker mange mennesker, når de er i nær kontakt med en person som har problemer med alkohol, hash eller andre stoffer. Problemer i form af misbrug.

Et misbrug vil altid have negative konsekvenser for familien

Et misbrug vil altid påvirke og involvere de nærmeste pårørende, som familie og venner. For den medafhængige kan det ofte resultere i en manglende evne til at udtrykke egne følelser og kommunikere åbent om sine personlige og relationelle problemer. Den medafhængige strukturerer sit liv omkring personen som misbruger og bruger det meste af sin tid, samt energi på dette. Det bliver derfor ofte en konsekvens at personen tilsidesætter egne behov, ønsker og grænser.

Hvorfor bliver man medafhængig?

Der kan være rigtig mange grunde til at man kan blive medafhængig og børn, hvis forældre, (enten den ene eller begge) har et alkoholproblem, misbrug eller en afhængighed, er særligt udsatte for at blive voksne medafhængige.

Børn, som vokser op i en familie som er dysfunktionel og med problemer som alkoholmisbrug, hashmisbrug, stofmisbrug eller andet, vil som regel forsøge at opretholde den sociale facade udadtil, fordi de blandt andet er bange for at miste. Ofte vil der også fra forældrenes side ske megen hemmeligholdelse af problemerne, som ubevidst lærer børnene at ”lyve” både overfor familie, skole og andre.

Det gælder om at overleve

Det bliver en overlevelsesstrategi som langt de fleste børn tager med videre i deres voksenliv. Disse bliver også kaldet ”Voksne børn af alkoholikere”.

Men man kan også blive medafhængig ved at bo sammen med en som drikker eller misbruger andre stoffer som, hash, kokain eller andet.

Dette sker ofte ved at man drages ind i en relation med misbrugsproblemer, og selv bliver en stor del af relationen, også selv om man ikke altid har kendt til misbruget. Der er noget i en selv som gør, at man overhører faresignalerne. Man bliver langsomt og for mange ganske ubevidst en del af spillet, hvor man dækker over misbruget, lyver for andre og meget mere.

Samtidig sker der det, at samlivet med misbrugeren yderligere nedbryder selvværdet, hvilket forstærker den medafhængige adfærd, hvor man dækker over den anden, og tilsidesætter sine egne følelser og behov.

Få professionel hjælp

Det bliver ofte sværere og sværere at komme ud af og der skal i langt de fleste tilfælde professionel hjælp til.

Du kan læse meget her hos A misbrugsbehandling

Vi har mere end 20 års erfaring med misbrugsbehandling og hjælp til pårørende.

Anders Nebelong, Misbrugskonsulent

Trænger du til et lille brud i hverdagens tunge mad, vil du gerne have et energiboost eller ønsker du at tabe dig? Det er blevet populært med forskellige former for udrensninger af kroppen. Der er mange slankeprodukter på markedet og mange forskellige kure at prøve for at blive sundere og mere energisk. Det kan være svært at vide hvilken kur, der er den rigtige for dig og dit mål. En naturlig kur, der ikke har nogen negative effekter og giver dig mulighed for at starte på en velsmagende måde, er en juicekur.

Juice til alt

Den rigtige juice uden for mange tilsætningsstoffer og for meget sukker er sund for dig og dit system. Frugt og grøntsager er gode kilder til antioxidanter og øger dit immunforsvar. Det bedste er, at juice passer til dig. Der er mange forskellige varianter, så når du har fundet en smag, du kan lide, er du klar til at blive sundere. Derudover kan du vælge en juicekur, der passer til dine mål. Du kan drikke en juice om morgenen, der giver dig et energiboost. Du kan drikke juice for at omstille dig til at spise sundere med mere frugt og grønt. Du tage en juice i stedet for et mellemmåltid eller du kan gå linen ud og prøve en juice cleanse. Her kan du finde en økologisk juicekur samt flere informationer om, hvad en juicekur kan gøre for dig. Du kan finde et stort udvalg af pakker med juice til din kur eller til at gøre din hverdag lidt sundere. Du kan også få en familiepakke, og introducere hele familien for ekstra vitaminer og energi i form af en velsmagende juice. Det er en god måde at give både børn og voksne sundere vaner.

Juice udrensning

Med en fuld juice cleanse får du renset dit system ved at faste i en dag eller to og kun drikke juice og vand. Det holder energiniveauet oppe uden store udsving, det giver et stort vitaminboost og får din krop til at falde til ro, fordi den ikke skal forbrænde mad. Det er også en god måde at starte, hvis du vil til at leve sundere i hverdagen. Du kan prøve en original juicekur eller du kan prøve en grøn juicekur, hvor juicen er baseret på grønne grøntsager såsom broccoli og spinat. Juicen er økologisk, så du kan være sikker på, at kroppen bliver udrenset og ikke får unødige tilsætningsstoffer, sprøjtemidler eller andet skadeligt.

Mangler du noget tilbehør til dine Apple produkter? Så er du havnet det rette sted. Her kan du nemlig læse mere om, hvor du kan finde forskellige typer af gadgets eller beskyttelse, som du kan bruge til dine Apple enheder. Det er f.eks. meget vigtigt, at du passer godt på både din mobil og din computer. Læs med i denne artikel, hvis du vil vide mere om, hvor du kan finde dit næste Apple tilbehør.

Læs mere

Går du op i at have en sund krop og holde dig selv i form? I Danmark er yoga en form for træning, som i de seneste årtier er blevet mere og mere populært. Mens yoga i starten blev introduceret, som noget man kunne træne derhjemme med et introduktionsbånd på fjernsynet, har konceptet i dag vokset sig stort og er mange steder blevet til en holdaktivitet. Både i fitnesscentre og i dedikerede yogastudier tilbyder professionelle instruktører nu yoga som hold, og konceptet bliver hele tiden mere og mere populært.

Ønsker du at prøve yoga af, men er du bekymret for at din krop ikke kan holde til det, er du ikke den eneste. Mange mennesker, som har været ude for en ulykke, har pådraget sig varige skader, som gør, at kroppen ikke længere kan alle de ting, som den egentlig burde kunne. Har du for eksempel fået piskesmæld som følge af et uheld eller en ulykke, kan yoga være noget nær umuligt, da de skæve stillinger kan udfordre dit piskesmæld og give store smerter. Derfor er det også vigtigt at huske på, at du efter at have fået konstateret piskesmæld sandsynligvis vil være berettiget til økonomisk erstatning. Jo mere betydelig dit piskesmæld er for din krop og din hverdag, jo større erstatning vil du få.

Er det svært at søge om erstatning for piskesmæld?

Ofte vil man, efter at have være indblandet i en ulykke, ikke have det store overskud til at sætte sig ind i de juridiske retningslinjer for, hvordan man kan søge erstatning for piskesmæld og andre lignende tilstande. Derfor kan det for mange virke befriende at kontakte en advokat med speciale i erstatningssager, som kan holde det store overblik og sørge for, at du får lige netop det beløb, som du er berettiget til.

Det er dermed ikke svært at søge om erstatning for piskesmæld, det kræver blot at du får den rette hjælp til at gøre det. I mange tilfælde vil det at kontakte en advokat derfor være den optimale løsning.

Hvad kan advokaten hjælpe med i min erstatningssag?

Grunden til, at det kan være godt at have en advokat tilknyttet sin erstatningssag, er, at en sag typisk kan tage lang tid, hvis ikke der er en advokat, der sørger for at holde overblik over sagen og kontakte alle relevante parter. Advokaten ved præcis, hvor der skal søges om erstatning, samt hvad du selv skal gøre som led i at få den berettigede erstatning. I mange tilfælde vil advokaten for eksempel bede dig om at tage til lægen for at få dokumenteret dine skader og få fastsat en såkaldt méngrad, som er afgørende for, hvor meget du kan få i erstatning. Mangler du en erstatningsadvokat, kan du med fordel kontakte LRP i Horsens, som er et advokatfirma med speciale i erstatningssager.

Søvnen er utrolig vigtig for vores sundhed. Den er altafgørende for, at vi kan fungere optimalt i hverdagen. Hvis du selv føler dig træt og uoplagt, og måske endda øm i kroppen, kan det være, at du skal have give din seng et lille sundhedstjek. I denne artikel vil vi komme ind på områder, hvorpå du kan optimere din søvn og derved opnå mere mental og fysisk velvære i hverdagen.

Giv din seng et serviceeftersyn

Det er vigtigt, at du ligger godt om natten. Læg mærke til, hvordan din seng føles. Er den hård? Synker du for meget end i den? Er den ubehagelig at ligge i? Der findes forskellige typer af senge og madrasser, og hvad der fungerer bedst for den enkelte, er individuelt. Følgende sengetyper er gængse i de danske hjem:

• Sengeramme med lameller
• Boxmadrasser med eller uden sengeramme
• Kontinentalsenge
• Elevationssenge
• Sovesofaer
• Senge med opbevaring

Den billigste type af senge er ofte en simpel sengeramme med lamelbund, hvorpå der ligger en skummadras, og eventuelt med en topmadras øverst. Boksmadrasser er designet lidt anderledes, med et fjedersystem, der virker trykfordelene og eftergivende, når man drejer sig i sengen.

Kontinentalsenge er en udvidet udgave af boxmadrassen. Disse er designet med et ekstra lag fjedrer, der optimerer komforten endnu mere, og så er de typisk højere end andre senge. Elevationssengene kan skifte positioner i både hovedgærdet og i fodenden. Madrasserne her er typisk designet med fjedrer, der er placeret ovenpå lameller.

Uanset hvilken type seng du har, vil det være fornuftigt at tilføje en topmadras, der kan øge komforten og derved forbedre søvnen. Disse findes i forskellige tykkelser, prislejer og materialer. Desuden er det nemt at smide topmadrassen til vask, hvis der skulle komme noget væske på den. Se mere om senge og tilbehør hos sengeguroen.dk

Kugledyner mod søvnproblemer

Har du den helt perfekte seng og madras, hvor du ligger godt, med god trykfordeling og støtte, men stadig har problemer med søvnen, kan det være en indre uro, du døjer med. Vores samfund er indrettet på en måde, hvor stress hos mange er en fast del af dagligdagen. Dette kan føre til problemer med at falde i søvn samt problemer med at blive i den dybe søvn.

Kugledyner har vist sig effektive til at bekæmpe søvnproblemer. Dette skyldes, at dynerne har en ekstra vægt, som simulerer følelsen af at få et kram. Dette frigiver nogle hormoner i hjernen, som får os til at slappe af, så vi kan falde i søvn og føle os trygge i søvnen. Dette er et godt alternativ til medicin mod søvnproblemer, da kugledyner er fri for bivirkninger. Vær dog opmærksom på, at de ikke bør anvendes af børn under 3 år, folk med vejrtrækningsproblemer samt folk med nedsat kraft i armene.

Det er en rigtig god ide at anskaffe sig en vuggemotor hvis man har en lille ny. Eller måske har man endda fået tvillinger? I så fald kan man også benytte en vuggemotor til tvillinger. Her kan du læse lidt mere om fordelene ved at anskaffe sig en vuggemotor som nybagt forældre. Du kan også blive lidt klogere på, hvordan det er du egentlig anskaffer denne.

Fordele ved en vuggemotor

Det har sine helt klare fordele at benytte en vugge motor, hvis man er ny forælder. Det bliver ofte joket med at man som forældre ikke rigtig får noget søvn i de første mange år. Og det er der faktisk også noget om. Babyer er trods alt ikke vant til at sove igennem om natten ligesom vi er. Det er noget de skal lære.

Og det kan altså være meget svært hvis man som forældre hele tiden skal op om natten for at få beroliget børnene. Og det er især rigtig svært hvis man lige pludselig får tvillinger. Så er det dobbelt så meget arbejde at stå med.

Med en vuggemotor så er det lidt nemmere at få børnene lullet tilbage i søvn. Det er noget som rigtig mange børn godt kan lide, når de falder i søvn. På den måde går det altså meget hurtigere med at få børnene faldet til ro igen, så man kan vende tilbage til sin seng. Det er altså en ret god investering, da det samtidig også er en investering i ens egen søvn.

Køb den på nettet

Det er meget nemt at anskaffe en vuggemotor i dag, hvis du gerne vil have fat i en. Du kan nemlig meget hurtigt og nemt bestille den hjem på nettet. Det er i hvert fald meget nemmere at anskaffe denne på nettet, end det ville være nede i byen. Alt afhængig af hvor du bor henne i landet så kan det også sagtens være at du faktisk ikke har en lokal butik, som sælger et produkt som dette. Internettet kan derfor være din eneste mulighed.

En fordel ved at købe din vuggemotor på nettet er også at du dermed har en del forskellige forhandlere at vælge imellem. På den måde kan du altså også tillade dig at være en del mere kritisk omkring, hvor det præcis er du gerne ville købe din vuggemotor fra.

Hvilken forhandler skal du vælge?

Hvis du skal have fat i en vuggemotor, så kan du som sagt vælge en del forskellige forhandlere. Men af den grund er det også værd lige at spørge sig selv om, hvilken forhandler der egentlig er den bedste. Der kan for eksempel være forskel på prisen alt efter hvilken forhandler du vælger. Og derudover skal du også holde lidt øje med de gode tilbud, som man af og til kan finde på produkter som disse. Det er i hvert fald en nem måde hvormed du hurtigt kan spare nogle penge.